いつしか辞めてしまった瞑想。瞑想というと、日本じゃなんだか宗教っぽいと思われちゃうのかな?(べつに宗教が嫌いなわけでもないけど)メディテーションといえばちょっとはマシに聞こえる?ここ最近バタバタと忙しくしており、特に頭の中がフル回転していました。忙しい日常から心身を落ち着かせ、日々の疲れをリセットるために、寝る前に20分くらいと短い時間ですが、メディテーションをしています。メディテーションにもいろい...
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